5 dicas para ter mais concentração no dia da corrida

Não é mistério para ninguém: dias de corrida são tensos para quem deseja chegar em primeiro lugar. Mas não é só de preocupação que é feita a vida de um piloto. Aqueles que curtem o esporte e se interessam por bons resultados podem, sim, alcançá-los. Basta seguir algumas dicas para ter mais concentração no dia da corrida para sair na frente dos adversários.

Aposte na música

Sons que bloqueiam os barulhos do ambiente são excelentes opções para relaxar e se concentrar na meta do dia. O ideal é escutar uma música “meio termo”, ou seja, nem que ame e nem odeie. Isso porque as batidas que agradam muito ou pouquíssimo podem ter o efeito contrário, resultando em perda de foco.

Controle os pensamentos

Semanas antes da competição e no dia da corrida, vale a pena treinar os pensamentos. Ser positivo e controlar a mente pode gerar mais foco na hora de correr. Por exemplo, se deseja ficar entre os três primeiros, fique fixado nessa meta. Repita algumas vezes que tem o potencial para alcançar essa ideia e visualize um ótimo resultado. Assim, será possível ser bem-sucedido.

Atenção aos perigos

Foque no trajeto que precisa percorrer e em quais áreas deve ter mais cuidado. Por exemplo, o pedaço da pista mais complicado é aquele que começa logo após uma placa, árvore ou marca no chão. Então é preciso manter mais atenção ainda nessa região.

Invista na meditação

Pesquisa norte-americana recente mostra que meditar por 20 minutos, durante cinco dias, é o suficiente para ter mais atenção. Essa pode ser a chave para se acalmar no dia da corrida. Repita essa ação em dias anteriores e também na preparação antes da corrida, para ter foco, reduzir o estresse e o cansaço.

Beba água

O líquido ajuda o cérebro a funcionar melhor e evita cansaço, ansiedade e dores de cabeça decorrentes da desidratação. A água ainda dá mais energia, o que dá um boost na concentração antes de pilotar. Vale a pena apostar!

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